Posts Tagged ‘察觉力’

放轻松吧,朋友。

十一月 3rd, 2011

在工作之余,我目前的休闲活动就是修练及钻研中国武术。最近在这个领域中我个人有一些小小领悟。

我会对武术感兴趣是从国小2、3年级开始。我小时侯常常被邻居或隔壁班的学生们追着打。后来看到妈妈带着哥哥去学空手道时发现原来这世界上有这种技术可以防身。于是等我到了国小3年级可以开始学习的规定时,便迫不及待的报名去上课了。从那时侯到现在,我一直热衷于这个学科。

我发现到之前我早期所学的武术如空手道、跆拳道及拳击等和我后期所学的中国武术如太极与现在学的咏春的最大不同点便是放松。

对我而言,放松是一种听起来很简单但做起来郤不容易的事。就一个正常人而言,当面临到战斗的时刻时,身体的肾上腺素会提升,全身的神经及肌肉开始紧绷以准备好敌人的攻击。这是一种身体的自然反应,而这个反应是由人的心态所掌控的。当你的心态是紧张时,你的肌肉及神经自然就会紧绷,而肌肉一紧绷,速度及反应都会变慢,而速度及反应变慢时,就无法快速的攻击到对手并且无法有效的做出反应来阻挡对手的攻击。台湾的街头上越来越多按摩店会到处林立也不是没有原因。现在人不只工作压力大,就连家庭及人与人之间的相处也都充满了压力。压力一大,身体就是开始到处酸痛。这都是相同的道理。

 

这其实和我的工作性质有点相关。我的工作内容之一是帮助人解决生活中所遇到的各种压力及问题。大部份的人在生活上遇到问题或压力时,心情很自然的就会被影响,而心情一但往下掉时,连带的就会影响到工作表现及身体的状况。同样的,一个习武之人如果长期的情绪不高时,他在武术上的境界是有限的,因为内在的精神世界会影响到外在的身体机能表现。

我认为一个人在生活或武术中能不能放松完全取决于因了解而得到的自信。越自信的人就越放松越从容。当一个人对某一个主题相当了解也相当熟练时,他的态度是自信从容的。武术大师李小龙曾说过,除非人类有三头六臂,否则就不存在不同的格斗方法。他也曾说过,他能在一分钟之内击倒任何挑战他的对手。从这里我们可以看得出他对于武术的深刻了解及自信。

在生活中,当你遇到问题时,若你知道问题发生的原因及解决它的方法时,你不会有任何压力,而且你可以快速从容的应付。同样的,在格斗中当你遇到对手的攻击时,你能预知他的一举一动并做出应对时,你便能立于不败之地。而这者的相同点就是都要能够面对眼前的危机及挑战而不恐惧、害怕或紧张。

在学武的过程中,我领悟到要有快速的反应就必须要放松,而要达到放松的境界就必须要克服被打的恐惧。这要借由不断和不同的对手练习来克服。生活中遇到问题就是去面对及克服它。习武也一样,要达到放松的境界,首先就是要面对挨打的恐惧并且克服它。我以前总是会问老师及其它的师兄是否有速成的方法提升自已的黐手功力,但得到的答案总是多练习。现在我领悟到为什么是如此了,因为那是一种面对恐惧及紧张害怕的过程。

当你能够放松时,你就会越来越接近李大师所提的水的境界了。

将你的心放空, 成为无形无体的, 就像水一样.
当你把水放在杯子里,水就形成杯子; 放在瓶子里,就变成瓶子; 放在茶壶里,就形成茶壶.水能载舟, 亦能覆舟. 成为水吧, 我的朋友。

Empty your mind. Be formless, shapeless, like water.
Now you put water into a cup it becomes the cup; you put water into a bottle it becomes a bottle; you put in a teapot it becomes the teapot.

The water can flow, or it can crash. Be water, my friend.

唯有不断地练习,然后达到熟练,之后就会产生对自已的自信。一但有了自信后,对任何不同的对手都能够放松地去应对,随心之所至。这时侯攻防的速度就会变快。

天下武功,无坚不破,唯快不破!

There’s no such thing as invincible  martial art, but the speed of execution is invincible itself.

与各位练武同好共勉之。

 

 

 

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我现在能够发挥我身体上的全部潜能了!

七月 22nd, 2011

这是我的事业伙伴同时也是咨询师的Sarah的一位客户他在接受过咨询服务后的心得收获。我觉得很棒,希望和大家分享。原文是英文,我已经把它翻译成中文了。

 

 

“I have a big win in today’s consultation.

我在今天的咨询中有一个很大的收获

My consultant got me through the incident, with the actual feeling lessening and going away, I come to a cognition that in this incident, I made a decision that I would never put me into any situation that I would hurt myself anymore.

我的咨询师带我去经歴一个事件,而在那个事件中我真的有经歴到真实感官慢慢减少然后消失。在这个事件中我领悟到我在过去曾经做了一个决定,那就是我再也不要让我自已处于任何一种会伤害到我自己的处境中了。

Because of this decision, I never push myself to the limit and I never did well on any sports that I played in later years.

但也由于这样的一个决定,我之后再也不曾让我自已去挑战极限,也让我在那个决定之后再也不曾在任何一种运动中表现杰出过。

I like sports, but I didn’t know why I never did well in sports. I now find the reason and I am sure I can do well in any sports and really enjoy them!

我喜欢很多运动,但我从来不明白为什么我一直没办法在运动上表现杰出。现在我找到这个原因了,而且我确定我可以在任何一种运动中都表现良好并且真正的乐在其中。

That feels great! I now can use my body in full potential.

那感觉真好!我现在能够发挥我身体上的全部潜能了。

Thank you Sarah for that!”

Sarah,感谢你为我所做的!

SW – Taipei 7/1/2011

台北吴先生 2011年7月1日

原文出处:http://superdebugsarah.wordpress.com/2011/07/20/i-now-find-the-reason/


 

 

 

(本咨询主要是针对精神及心灵上的提升,不能被解释当作是医学治疗或药物治疗的建议,不能被宣称用来当成对身体的医疗,也没有做任何此类成效的宣称。如果您需要处理的是身体上的病痛,我们建议您寻求医师的医疗协助)

 

 

 

 

 

 

 

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收获很大的林小姐

八月 4th, 2010

我感到很开心,因为可以去面对处理任何问题。我的觉察力提升知道我自已的状况是处在那里。当我对人有敌对或不满时(特别是批评他人),我会去了解我有一个越轨行为。所以借由生命修复我去清掉那些行为。当我再看到同一个人时已不再有任何要批评他的感觉。我是可以很平常心很自然的去面对人。

“我明了哦!原来就是这样。”不去压抑自已真正的感觉和我要去表达的,真的是一个自由。但所有的这些都是要勇敢去沟通。

之前我在还没有清越轨行为时,都不想和我妈讲话,沟通也是敌对和争吵,但我现在再度看到他要敌对时,我己可以心平气和的去处理也愿意即使很累了也要把该沟通的和她讲。不然就是一直隐瞒和没有结束的沟通,后面就会有一连串的批评和愈多卡住注意力的隐瞒行为。

面对是一件不容易的事情,但不去面对郤是情况愈糟更不能自已而已。能够获得自由是一件开心的事。我也同时体会到当自己注意力和自由恢复时,就是要好好认真工作,做有生产力的事。另外我也体会到不要去评估别人也不要做我不希望别人做了发生在我身上的事。

我开始更理智的辨识出生活中和人互动的细节。我了解到什么时侯我该生气,什么时侯我又再担心害怕,和我是不是有该沟通的没有沟通。

听析给我的帮助很大,收获很多。

林书羽 2010/7/28

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