Posts Tagged ‘心灵导师’

控制脾气的好方法

九月 15th, 2013

以下这个方法我在提供客户咨询时都会教客户。这个一个可以控制自已情绪的工具,但须要经常练习。泰国的白龙王也曾经说过,一个人的脾气好,人只要脾气好,凡事就会好。 “要决定前途好不好、事事好不好,最重要是要有好脾气

圣严法师:

生活中,当你发现心中有矛盾、痛苦、不平衡的时候,首先要注意你的呼吸,然后注意你的心在想什么?然后把自己客观化,观察自己为什么会生气?生的是什么气?看一看你生气时的呼吸如何?心脏跳动得如何?接下来注意你自己的感觉,是不是很不舒服?

也就是说,在内心不安定时,不妨马上把心念移转到观照自己身体的种种反应,心情便会立刻平和下来。这种平衡与稳定身心的方法,非常有用,但是要经常练习。

所以,落实“心灵环保”,实际上就是运用佛法来调整我们的心;虽然不可能一下子就顿悟成佛,但至少可以用这些简单的方法,使得身体平衡,心理平衡。

这个方法的好处在于你不用每次遇到不愉快的事情时就必须找人做心理/心灵治疗。

人的潜意识中有数不清的记忆会在机缘到的那一刻被活化(再刺激)出来。如果每一次被活化出来时就去回朔过去或前世来清理这些记忆,那清好几辈子也清不完。这就是坛经里神秀所说的‘时时勤拂拭,勿使惹尘埃’,这也表示本性并没有修到,所以每次被再刺激时,都要去清理它。

较高的层次的修练是修自已的心性(本性),所以即使外来有任何的再刺激,都不会有任何反应。这就是六祖所说的‘本来无一物,何处惹尘埃’

为什么很多在追求心灵成长的人最后会被邪教所吸引而成为其中一员,其中最主要的原因就是贪。以为用钱或其它外力就可以得到永恒。你觉得天底下有这种事吗?大道至简,如果真的花钱就可以开悟,身为王子的佛陀就不须出家了不是吗?

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一位客户的FEEDBACK

十一月 21st, 2011

Hi VJ,

趁著最近生意比较清淡,我写篇简单的feedback给你

经过你的咨询后再来看这个世界,会有些不一样的感觉,这段期间我越来越深刻的感觉到,正确的价值观及品格之重要性!

我在看现在经济的种种问题,真的是出自道德沦丧所以起的,而社会未能发挥正义的秩序去维护,少数人利益使多数人的生活品质有所下降。

现在我在看事情,也会比较跳脱出过往的思维,而更重视正确的价值观,而不要为了一些世俗观点,或错误的讯息,动摇了我们该做对的事情的坚持。

知道自己的目标,并且多了个信念支持它,真的是开心的。即便也许因为大环境的关系,现在大家都比较辛苦,但是我自身感受,已经不会有太多怨叹、惶恐或没信心去面对下一步。比起过去,我多了份坚定。即便偶而有负面情绪也会快速的去平复它。

我想这就是你带给我的价值,Thank you.

 

TAIPEI  R.S. 21/11/2011

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放轻松吧,朋友。

十一月 3rd, 2011

在工作之余,我目前的休闲活动就是修练及钻研中国武术。最近在这个领域中我个人有一些小小领悟。

我会对武术感兴趣是从国小2、3年级开始。我小时侯常常被邻居或隔壁班的学生们追着打。后来看到妈妈带着哥哥去学空手道时发现原来这世界上有这种技术可以防身。于是等我到了国小3年级可以开始学习的规定时,便迫不及待的报名去上课了。从那时侯到现在,我一直热衷于这个学科。

我发现到之前我早期所学的武术如空手道、跆拳道及拳击等和我后期所学的中国武术如太极与现在学的咏春的最大不同点便是放松。

对我而言,放松是一种听起来很简单但做起来郤不容易的事。就一个正常人而言,当面临到战斗的时刻时,身体的肾上腺素会提升,全身的神经及肌肉开始紧绷以准备好敌人的攻击。这是一种身体的自然反应,而这个反应是由人的心态所掌控的。当你的心态是紧张时,你的肌肉及神经自然就会紧绷,而肌肉一紧绷,速度及反应都会变慢,而速度及反应变慢时,就无法快速的攻击到对手并且无法有效的做出反应来阻挡对手的攻击。台湾的街头上越来越多按摩店会到处林立也不是没有原因。现在人不只工作压力大,就连家庭及人与人之间的相处也都充满了压力。压力一大,身体就是开始到处酸痛。这都是相同的道理。

 

这其实和我的工作性质有点相关。我的工作内容之一是帮助人解决生活中所遇到的各种压力及问题。大部份的人在生活上遇到问题或压力时,心情很自然的就会被影响,而心情一但往下掉时,连带的就会影响到工作表现及身体的状况。同样的,一个习武之人如果长期的情绪不高时,他在武术上的境界是有限的,因为内在的精神世界会影响到外在的身体机能表现。

我认为一个人在生活或武术中能不能放松完全取决于因了解而得到的自信。越自信的人就越放松越从容。当一个人对某一个主题相当了解也相当熟练时,他的态度是自信从容的。武术大师李小龙曾说过,除非人类有三头六臂,否则就不存在不同的格斗方法。他也曾说过,他能在一分钟之内击倒任何挑战他的对手。从这里我们可以看得出他对于武术的深刻了解及自信。

在生活中,当你遇到问题时,若你知道问题发生的原因及解决它的方法时,你不会有任何压力,而且你可以快速从容的应付。同样的,在格斗中当你遇到对手的攻击时,你能预知他的一举一动并做出应对时,你便能立于不败之地。而这者的相同点就是都要能够面对眼前的危机及挑战而不恐惧、害怕或紧张。

在学武的过程中,我领悟到要有快速的反应就必须要放松,而要达到放松的境界就必须要克服被打的恐惧。这要借由不断和不同的对手练习来克服。生活中遇到问题就是去面对及克服它。习武也一样,要达到放松的境界,首先就是要面对挨打的恐惧并且克服它。我以前总是会问老师及其它的师兄是否有速成的方法提升自已的黐手功力,但得到的答案总是多练习。现在我领悟到为什么是如此了,因为那是一种面对恐惧及紧张害怕的过程。

当你能够放松时,你就会越来越接近李大师所提的水的境界了。

将你的心放空, 成为无形无体的, 就像水一样.
当你把水放在杯子里,水就形成杯子; 放在瓶子里,就变成瓶子; 放在茶壶里,就形成茶壶.水能载舟, 亦能覆舟. 成为水吧, 我的朋友。

Empty your mind. Be formless, shapeless, like water.
Now you put water into a cup it becomes the cup; you put water into a bottle it becomes a bottle; you put in a teapot it becomes the teapot.

The water can flow, or it can crash. Be water, my friend.

唯有不断地练习,然后达到熟练,之后就会产生对自已的自信。一但有了自信后,对任何不同的对手都能够放松地去应对,随心之所至。这时侯攻防的速度就会变快。

天下武功,无坚不破,唯快不破!

There’s no such thing as invincible  martial art, but the speed of execution is invincible itself.

与各位练武同好共勉之。

 

 

 

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人性

十月 25th, 2011

有人问达赖喇嘛:“关于人性,最让您感到惊讶的是什么?”

达赖喇嘛:

“人类,为了赚钱,他牺牲健康。

为了修复身体,他牺牲钱财。

然后,因担心未来,他无法享受现在。

就这样,他无法活在当下。

活着时,他忘了生命是短暂的。

死时,他才发现他未曾好好地活着。”

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还好我遇上我的‘懦夫救星’

十月 7th, 2011

在来咨询之前,我是一个缺乏自信的人。老是处在担心失去、紧张、看很多事情会不顺眼的愤世忌俗的情绪当中。虽然我乍看似乎是一个什么都不缺的人,但就是很难觉得快乐,给自已的压力也大,身体也会出现失眠、循环不好、严重掉发、气喘等问题,且觉得近年体力急速下滑。也经常觉得受到压抑,无处表达自已之情绪。

当我第一次看到一对一咨询的技术时,我就相信这样的技术能够改善我的生活,也完全了解了自已的问题大多出在‘情绪度’。在女友的引荐之下便来找VERJANSO。我相信这是影响我一生相当重要的决定。经过了品格处理、一对一的咨询,我已开始用另外一种不同的角度来解读这个世界。我开始‘做自已’。听在某些人耳里,“花钱来学做自己”似乎有点可笑,但我认为这是世上无价的宝藏。

过去我虽不至于是个人际关系差的人或失败者,但我总觉得无法从容的面对‘人’,时常感觉不自在或不舒服,工作上面对客户也常会有压力。常常打通电话给客户之前要想个10分钟才拨出电话。当别人跟我意见相左时,我也经常性无法完整表达自己的想法。我在先天本性上的确有怯懦的一块。一个没有自信的人,人生是不会如意的。还好我遇上我的‘懦夫救星’,自从我做了些处理之后,我自觉容易快乐多了。与人相处比过去自在,沟通能力也有改善。

仿佛能量变强一样,近期我的生活变的非常忙碌,人际关系也像磁铁一样,总是能够吸引到自己想连络的朋友,每天都能排满满自己想做的事情。家庭关系相处上也有一点改善,算是完全照着自已的目标在努力。有了自信及情绪度的提高,人生就像黑白变彩色,即使有辛苦但充满希望,看世界的角度也平衡了许多,不会羡慕、忌妒任何人,也达到心灵所谓的平静、知足,体力上也有回春之迹象。

2011/10/4
台北 R.S .

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