Posts Tagged ‘運動’

我睡得更好而且我發現我的狀況變得更好了!

八月 25th, 2011

我在超能覺醒顧問公司接受了SARAH老師一系列的諮詢…

首先,我推薦SARAH老師給任何一位想要更了解自己的人。在諮詢這方面,她有非常專業的見解及非常敬業的精神。

我之所以會去尋求SARAH老師的協助是因為在我的生活中有一些非常困擾我的問題。而其中一個最大的問題便是困擾了我超過18個月的失眠問題。這失眠情況很定期的出現,而且已經真的干擾到我的生活。這個問題不斷地干擾我的日常工作,讓我常常覺得很精疲力竭,讓我本來應該要很熱中我的計劃時郤反而想放棄 。

我試過各種不同的方法,像是運動、改變飲食和其他方法,但那似乎沒有辦法真正處理我這種狀況。

所以我接受了SARAH老師一系列的諮詢,看看我是否能改善這個狀況。經過約8次的諮詢,這困擾我18個月的狀況開始得到改善。我們有系統地回顧我過去的情況,去找出當時造成我失眠的原因。我們在探查那些從以前到現在,在我不知不覺的情況下,一直影響著我的事件。

經過了一番努力及平穩的進展,我們發現了好幾個不愉快的事件所帶給我的『人生教育』,而那些全是負面消極的。過去那些不愉快的事件仍然伴隨著我且一直在影響著我。但經過了SARAH老師的諮詢之後,我發現這些問題都大大緩解了,我睡得更好而且我發現我的狀況變得更好了。除此之外,我現在可以投入更多精力在工作上!

這些諮詢同時也強化了我要去停止飲用任何種類的興奮劑如咖啡和茶的意圖。對於會想要去喝咖啡及茶的這個問題也大大地減輕了,而且這讓我很確定我可以完全地從我的生活中移除掉這種不良的飲食習慣,變得更健康、更快樂。

我強力推薦SARAH老師給任何一位想要改善生活的人們。你不會找到比她更好的人選了。

謹啓

火鳥美語
董事長 麥克伍茲

 

(本諮詢主要是針對精神及心靈上的提升,不能被解釋當作是醫學治療或藥物治療的建議,不能被宣稱用來當成對身體的醫療,也沒有做任何此類成效的宣稱。如果您需要處理的是身體上的病痛,我們建議您尋求醫師的醫療協助)

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為什麼你不能成功 連載系列12 因為你不爽

十一月 29th, 2010

2007/12/16;2010/11/29R

俗語說的好,人逢喜事精神爽!

當你遇到喜事的時侯,你就會很爽.所以反証回來,會讓你爽的事當然是喜事.那成功是喜事嗎?當然是喜事.所以當你爽的時侯也就是你成功的時侯.所以囉,你為什麼不能成功,因為你不爽嘛..(有沒有被我說的話搞混?)

反正,我要說的重點就是,你的情緒會影響你做的事.

現在很多暢銷書作者及商業界的成功人士都在說做你喜歡做的事,就是這個原因.想一想,當你在做一件你不喜歡做的事情時,你的心情是好還是差呢?當你 在做一件你喜歡做的事情時,你的心情又是好還是不好呢?當你不爽時,那麼你做的那件事就不會是個喜事.而世界上任何一個成功人士中,沒有一個是因為做了他不喜 歡的事而成功的.

所以,在工作上要讓你的情緒高昂的第一件事,就是做你喜歡做的事.

做你喜歡做的事

做你喜歡做的事

不管你是喜歡炒股票,畫畫,打電動,作生意,賣衣服,做黑手,還是把妹(這年頭會把妹都可以出人頭地呢),只要是做你喜歡做的事,你都能夠成功.你不 用去管周遭的人怎麼告訴你為什麼你不能做你喜歡做的事,因為每個人喜歡做的事都不一樣。

你喜歡做的事其它人不見的喜歡,而其它人喜歡做的事你也不見得會喜 歡.你周遭的人也許是出於關心你而告訴你或阻止你去做你喜歡做的事。但畢竟,在你喜歡做的事的那個領域中他們不見得是成功的過來人。

記住,不要聽不會投資股票的人告訴怎麼買股票.

第二件能讓你在工作上情緒高昂的,就是你的自主權.

當你可以在你的工作中能完全的主導時,那時的你你是自在且快樂的.如果在你的工作崗位中,你做任何事都要經過上級同意或經過別人的指示,那你是不會快樂的。因為 你沒有處在主導點,你都是處在被影響點.如果在你的工作崗位中你沒有任何自主權的話,你會有種綁手綁腳的感覺,而沒有人喜歡做事被綁手綁腳。

做自己喜歡做 的事有個好處,就是你可以在你的專業領域中充分發揮你的自主權.

第三件能讓你在工作上有好心情的就是效率.

效率:單位時間內所完成的工作量.

好的效率就表示花的時間少但完成的工作量多.如果別人在一小時之內完成二件交易而你在一小時內完成五件交易,那你就是比別人有效率.這也表示你在 做一件事情上的時間要比別人快.

我們發現越忙的人反而越多時間也做的比別人越多。而且有趣的是忙的人情緒反而比較高也比較不容易生病。

所以加快速度可以讓人提高情緒度.

不信的話,你可以去醫院走一趟.你去觀察一下醫院的病人他們的情緒度高不高,然後再去看一下這些病 人他們的活動性快不快.只要是中國人都聽過這句話,那就是要活就要動。

現在再去比對一下那些在健身房運動的人他們的速度及情緒度,你會發現一個人活動的速度一定和他的情緒有關係.

所以,當你越有效率時,你就會越快樂,心情就會越爽,然後你就越容易成功.

下次當你心情不好或情緒低落時,讓自已活動活動,加快速度,像是出外走走或是去運動等等,都會讓你的心情好起來哦。

想讓自已更容易成功嗎?那就讓自已忙起來吧。

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宅男學長的一封信

八月 14th, 2010

朋友的來信:

我一直覺得,人只要找到適合他的型就會帥.有人說可以藉由多看雜誌.但我太忙了,沒有空培養sense.我很想要找設計師,教我帶我找出適合自己的造型,但我沒有機會認識.我突然想到你在台北,你又很活躍,所以或許你會認識類似這樣的朋友,有機會的話可引薦一下,謝謝啦.

 

另外就是你的身材依然帥氣,你都怎麼保持呢?例如每天吃哪些東西或是做多少運動?分享一下囉.謝謝啦~

 

VJ answer:

基本上我以前也是非常宅。

宅到不行。在學校總是被打鎗及領好人卡的那個。頂著一個鳥窩頭再加一個書呆子眼鏡。但我會從挫敗中學習。在經過打我鎗的女生的暗示,我發現我的外表實在是俗到極點後,我開始買一些日本的流行雜誌來看(MEN‵S NONO),讓自已開始培養對穿搭衣服的品味及格調。

去天母或夜市買一些廉價但和雜誌裡麻豆穿的衣服相似的衣服來穿(雜誌裡的都是名牌,對我這個學生而言消費不起)。這樣的日子一直持續到我當兵退伍後就停了,因為我已經建立起一套自已的穿衣風格。學習成功者的第一件永遠都是先複制。所以這是一開始必經過程。再怎麼忙,花個五分鐘翻翻雜誌看照片也行。

而且我們都知道,當我們在某個主題或領域上瞭解越多時,我們對它的控制及主導就越得心應手。

後來由於開始出社會工作,我買的服裝雜誌漸漸變少,而且看的雜誌也從潮男轉向型男,像是GQ及君子。從日系風格開始走向歐美風格。但後來慢慢的就沒有再看這些雜誌了。因為我後來發現,越簡單的穿衣風格越不退流行。而且我發現只要身材保持好,穿什麼衣服都好看。(但還是要保持簡單原則)

我保持身材的方法就是運動。像是跑步、游泳或去健身房做有氧。但最近這幾年尤於拯救地球的工作實在太繁忙了,運動的時間變很少,目前只有一周上一小時的詠春。在2004去澳洲前,我曾經三年幾乎每天都上健身房做有氧運動。等未來工作穩定後,我計劃一周最少可以運動3次。

說了那麼多,事實是,衣服及身材都是其次,它們會加分,但一個人會吸引人最主要是來自於自信。當然,好身材及有型的衣服可以讓一個人多一點自信,但你一定有看過有些男人他們的身材及穿著都不怎麼樣,但他們就是很吸引人,身上散發著自信。那是一種感覺,別人可以從你身上感覺出來的 。

一個人能犯最大的錯就是否定自已及自已的能力。當一個人對自已感到不信任或否認時,他對自已就沒有確定性。沒確定性就會沒有安全感。而少了安全感就沒有自信。當然,這一切的一切都源自於不瞭解、困惑、無法預期。在哪個領域沒有自信,來自於對那個領域的不瞭解、困惑、無法預期。

一個在愛情上沒有安全感的女人永遠都是來自於她對愛情或是對她的另一半沒有確定性,那也就是她不瞭解愛情及她的另一半。

再來,自信的感覺是來自於對自已的肯定。當你肯定你自已,認同你自已,覺得你自已很棒時,那種自信的感覺就會出來了。成就和自信是成正比的。

所以話說回來,我要說還是那句話,當你改變物質時,你改變的就只是物質,但是當你改變的是想法時,你改變的會是全世界。

你的想法會改變你的氣質及別人對你的感覺。所以,先從改變想法做起吧。

成也想法,敗也想法哦。

PS 長袖襯杉配牛仔褲是王道。

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