以下這個方法我在提供客戶諮詢時都會教客戶。這個一個可以控制自已情緒的工具，但須要經常練習。泰國的白龍王也曾經說過，一個人的脾氣好，人只要脾氣好，凡事就會好。 「要決定前途好不好、事事好不好，最重要是要有好脾氣

聖嚴法師：

生活中，當你發現心中有矛盾、痛苦、不平衡的時候，首先要注意你的呼吸，然後注意你的心在想什麼？然後把自己客觀化，觀察自己為什麼會生氣？生的是什麼氣？看一看你生氣時的呼吸如何？心臟跳動得如何？接下來注意你自己的感覺，是不是很不舒服？

也就是說，在內心不安定時，不妨馬上把心念移轉到觀照自己身體的種種反應，心情便會立刻平和下來。這種平衡與穩定身心的方法，非常有用，但是要經常練習。

所以，落實「心靈環保」，實際上就是運用佛法來調整我們的心；雖然不可能一下子就頓悟成佛，但至少可以用這些簡單的方法，使得身體平衡，心理平衡。

這個方法的好處在於你不用每次遇到不愉快的事情時就必須找人做心理／心靈治療。

人的潛意識中有數不清的記憶會在機緣到的那一刻被活化（再刺激）出來。如果每一次被活化出來時就去回朔過去或前世來清理這些記憶，那清好幾輩子也清不完。這就是壇經裡神秀所說的『時時勤拂拭，勿使惹尘埃』，這也表示本性並沒有修到，所以每次被再刺激時，都要去清理它。

較高的層次的修練是修自已的心性（本性），所以即使外來有任何的再刺激，都不會有任何反應。這就是六祖所說的『本來無一物，何處惹尘埃』

為什麼很多在追求心靈成長的人最後會被邪教所吸引而成為其中一員，其中最主要的原因就是貪。以為用錢或其它外力就可以得到永恒。你覺得天底下有這種事嗎？大道至簡，如果真的花錢就可以開悟，身為王子的佛陀就不須出家了不是嗎？

在心靈這個領域，我是專家。

任何一個生活改善、心靈成長課程或甚至是心靈方面的書藉，只要稍為花一點時間觀察或研究，我就知道它在講什麼、處理的是什麼、會不會有效果。

如果你也是在某個領域上的專家，你會對我所說的有深刻的體悟及認同。

自從我回台灣開始幫人做諮詢到現在，我看過也處理過一些特定的人，他們雖然去過很多知名的心靈成長教育團體（亞XX、傳X、淨X、奇蹟XX、圓X、卡XX、阿XX、心XX..等等），有的甚至已經都上完最高階的課程，有得到一些收獲，但生活上還是有一堆的煩惱及問題無法獲得解決及改善。 這些人上完課後都很HIGH，但過一陣子之後就DOWN了下來，維持不久，除非要不斷的回去“充電”。

他們喜歡學習、喜歡提升自已的心靈層次，上了一堆的課，但總是還有一些問題沒有辦法得到改善。這些無法改善的狀況可以是身體、家庭、兩性關性、事業、財務或人際關係上。不過他們的問題最後都在我這裡得到了答案。

我相信這些團體的課程多多少少都有它的成效，否則不可能還能經營到現在。當然，這些教育團體本身提供的內容所能處理的範圍也有深淺不同的程度，而每個學員的個案都有所不同，去上課會沒有得永久及穩定的成效的原因也很多。

不過，今天我要在這分享其中一個最主要的原因，而那是這些心靈成長教育團體及它們的學員所沒有察覺到的（就算發現，但也不知道要怎麼處理）。

基本上這種學員數量還不少，所以我想在這裡提出來讓大家瞭解一下。

這些學員的家人或是親密的朋友之中，有人對他們、他們所學的東西甚至所學習的機構抱有一種反對、敵對或不認同的態度。

今天春嬌想要去『夭籌強公司』上一門課叫『如何認識自已』，她上完第一天的課後很有收獲，迫不及待的回家和老公志明分享。基於某些原因，志明不但沒有給春嬌一個好的示意，反而潑了春嬌一把冷水，說『那沒有用啦』、『幹麻浪費這些錢』、『我教你就可以了』、『那是騙錢的啦』、『錢太多是不是』、『與其去學XX，還不如去XXX』、『我怎麼都沒有感覺到你有什麼改變』、『那不適合你啦』等等。

基於人類心靈的運作機制，這時的春嬌就無法在該課程或該教育機構裡獲得穩定及有效的成果。我在之前曾提過，一個人會發生問題，其中一個重要原因就是沒有處在當下。就春嬌而言，從她在被潑冷水的那一刻起，她的注意力就不再完全的處在當下了。除此之外，春嬌的目的也從『改善自己』轉變為『我要証明給你看』，而在那之後，不管春嬌上再多進階的課程，都無法獲得穩定及有效的成果及改善。

其實這樣的情況所造成的影響不只是在學習方面，也包含了治療及改善。這裡所指的是任何一種學習（這含蓋了國民基礎教育），及任何一種治療及改善，不論是身體疾病上、心靈上、精神靈修上等等都算。

希望以上分享的這些資訊能夠對你有所啟發或是幫到有需要的人。如果有任何疑問，也歡迎寫信或留言問我。我很樂意提供幫助。

我在超能覺醒顧問公司接受了SARAH老師一系列的諮詢…

首先，我推薦SARAH老師給任何一位想要更了解自己的人。在諮詢這方面，她有非常專業的見解及非常敬業的精神。

我之所以會去尋求SARAH老師的協助是因為在我的生活中有一些非常困擾我的問題。而其中一個最大的問題便是困擾了我超過18個月的失眠問題。這失眠情況很定期的出現，而且已經真的干擾到我的生活。這個問題不斷地干擾我的日常工作，讓我常常覺得很精疲力竭，讓我本來應該要很熱中我的計劃時郤反而想放棄 。

我試過各種不同的方法，像是運動、改變飲食和其他方法，但那似乎沒有辦法真正處理我這種狀況。

所以我接受了SARAH老師一系列的諮詢，看看我是否能改善這個狀況。經過約8次的諮詢，這困擾我18個月的狀況開始得到改善。我們有系統地回顧我過去的情況，去找出當時造成我失眠的原因。我們在探查那些從以前到現在，在我不知不覺的情況下，一直影響著我的事件。

經過了一番努力及平穩的進展，我們發現了好幾個不愉快的事件所帶給我的『人生教育』，而那些全是負面消極的。過去那些不愉快的事件仍然伴隨著我且一直在影響著我。但經過了SARAH老師的諮詢之後，我發現這些問題都大大緩解了，我睡得更好而且我發現我的狀況變得更好了。除此之外，我現在可以投入更多精力在工作上！

這些諮詢同時也強化了我要去停止飲用任何種類的興奮劑如咖啡和茶的意圖。對於會想要去喝咖啡及茶的這個問題也大大地減輕了，而且這讓我很確定我可以完全地從我的生活中移除掉這種不良的飲食習慣，變得更健康、更快樂。

我強力推薦SARAH老師給任何一位想要改善生活的人們。你不會找到比她更好的人選了。

謹啓

火鳥美語
董事長 麥克伍茲

（本諮詢主要是針對精神及心靈上的提升，不能被解釋當作是醫學治療或藥物治療的建議，不能被宣稱用來當成對身體的醫療，也沒有做任何此類成效的宣稱。如果您需要處理的是身體上的病痛，我們建議您尋求醫師的醫療協助）

這是最近我服務的一位客戶的心得收獲，分享給大家：

一對一告解諮詢的收獲真的很棒。它是一種真正解脫的感覺。我發現它給我前所未有的平靜、完全地活在當下、內心沒有負荷，可以感知當下。我覺得那是一種已經是所有的諮詢融為一體而得到的最終成效，我認為那是對生命的解脫。

以前可能是負荷太多，我被壓垮而不太能去主導，但隨著越來越多的諮詢，我能為生命負起的責任越大，負荷也越來越少。當這些負荷越清越少時，就變成可以去主導或可以說是恢復主導的能力。

有一點是我之前就發現，但在諮詢中慢慢的體會到什麼是過去不再影响我、過去不存在和過去已不再是那麼重要。一般的人們都活在過去，拿別人過去的不好來指責別人，或是一直受過去所影响。隨著諮詢你會發現那不是對的，也不是正常的。真正正常的應該是活在當下，為生命負起更多責任，不斷的去體驗與主導。

現在的我磁場流動變的很好，而且是源源不絕，認識的人也是越來越棒。同時我也發現生命是為更多的人負起責任，不再只是自已。在諮詢期間，我也發現一件很不可思議的事，那就是我非常容易處在當下，不受過去所影响，即使是剛剛發生多麼多的事我也不受其干擾。為什麼可以這麼容易處在當下，我想是因為我過去的那些心靈負荷都被拿掉，所以才可以這麼輕鬆自在。現在的我變的非常理性，對於周遭所發生的事都很容易察覺，並且知道原因和為什麼。我覺得很棒，收獲很多。

首都羊乳董事長特助

林書羽 14／8／2011

這是我的事業夥伴同時也是諮詢師的Sarah的一位客戶他在接受過諮詢服務後的心得收獲。我覺得很棒，希望和大家分享。原文是英文，我已經把它翻譯成中文了。

“I have a big win in today’s consultation.

我在今天的諮詢中有一個很大的收獲。

My consultant got me through the incident, with the actual feeling lessening and going away, I come to a cognition that in this incident, I made a decision that I would never put me into any situation that I would hurt myself anymore.

我的諮詢師帶我去經歴一個事件，而在那個事件中我真的有經歴到真實感官慢慢減少然後消失。在這個事件中我領悟到我在過去曾經做了一個決定，那就是我再也不要讓我自已處於任何一種會傷害到我自己的處境中了。

Because of this decision, I never push myself to the limit and I never did well on any sports that I played in later years.

但也由於這樣的一個決定，我之後再也不曾讓我自已去挑戰極限，也讓我在那個決定之後再也不曾在任何一種運動中表現傑出過。

I like sports, but I didn’t know why I never did well in sports. I now find the reason and I am sure I can do well in any sports and really enjoy them!

我喜歡很多運動，但我從來不明白為什麼我一直沒辦法在運動上表現傑出。現在我找到這個原因了，而且我確定我可以在任何一種運動中都表現良好並且真正的樂在其中。

That feels great! I now can use my body in full potential.

那感覺真好！我現在能夠發揮我身體上的全部潛能了。

Thank you Sarah for that!”

Sarah,感謝你為我所做的！

SW – Taipei 7/1/2011

台北吳先生 2011年7月1日

原文出處：http://superdebugsarah.wordpress.com/2011/07/20/i-now-find-the-reason/

（本諮詢主要是針對精神及心靈上的提升，不能被解釋當作是醫學治療或藥物治療的建議，不能被宣稱用來當成對身體的醫療，也沒有做任何此類成效的宣稱。如果您需要處理的是身體上的病痛，我們建議您尋求醫師的醫療協助）