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控制脾气的好方法

九月 15th, 2013

以下这个方法我在提供客户咨询时都会教客户。这个一个可以控制自已情绪的工具,但须要经常练习。泰国的白龙王也曾经说过,一个人的脾气好,人只要脾气好,凡事就会好。 “要决定前途好不好、事事好不好,最重要是要有好脾气

圣严法师:

生活中,当你发现心中有矛盾、痛苦、不平衡的时候,首先要注意你的呼吸,然后注意你的心在想什么?然后把自己客观化,观察自己为什么会生气?生的是什么气?看一看你生气时的呼吸如何?心脏跳动得如何?接下来注意你自己的感觉,是不是很不舒服?

也就是说,在内心不安定时,不妨马上把心念移转到观照自己身体的种种反应,心情便会立刻平和下来。这种平衡与稳定身心的方法,非常有用,但是要经常练习。

所以,落实“心灵环保”,实际上就是运用佛法来调整我们的心;虽然不可能一下子就顿悟成佛,但至少可以用这些简单的方法,使得身体平衡,心理平衡。

这个方法的好处在于你不用每次遇到不愉快的事情时就必须找人做心理/心灵治疗。

人的潜意识中有数不清的记忆会在机缘到的那一刻被活化(再刺激)出来。如果每一次被活化出来时就去回朔过去或前世来清理这些记忆,那清好几辈子也清不完。这就是坛经里神秀所说的‘时时勤拂拭,勿使惹尘埃’,这也表示本性并没有修到,所以每次被再刺激时,都要去清理它。

较高的层次的修练是修自已的心性(本性),所以即使外来有任何的再刺激,都不会有任何反应。这就是六祖所说的‘本来无一物,何处惹尘埃’

为什么很多在追求心灵成长的人最后会被邪教所吸引而成为其中一员,其中最主要的原因就是贪。以为用钱或其它外力就可以得到永恒。你觉得天底下有这种事吗?大道至简,如果真的花钱就可以开悟,身为王子的佛陀就不须出家了不是吗?

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千金难买少年穷,万世修得千金富﹣转贴文章分享

一月 23rd, 2013

我认为,让小孩子接触古圣先贤佛道儒各家的经书、静坐及投资理财等知识等,能提早建立起他在精神及物质上的处理能力。至少对我而言,这是父母送给小孩子最好的礼物之一。

杨元宁- 虽然她是王永庆的外孙女,当你看这篇文章的时候, 请拿掉这个因素。

比尔盖兹的母亲曾经撑著羸弱病体,在他的婚礼派对中, 公开敦促他︰“得天独厚的人呀!你背负了比常人更沉重的使命。”

杨元宁也是如此。外人眼中,她出身豪门,是王永庆的外孙女, 她的父亲杨定一则是长庚生技董事长,从小就是天才儿童,13岁以 全巴西最高分考上医学院,21岁就拿到纽约洛克斐勒大学生化博士 及康乃尔医学院医学双博士。

杨元宁16岁就出版了7本发人省思的童书,17岁为“ 纽约时尚周”走秀,18岁进入哈佛大学就读, 修习生物学与东方哲学双学位, 并在大学二年级就修完哲学系的应修学分。

※特殊教育,感悟哲思人生:

她的成绩除了来自聪颖的天赋,更重要的是杨定一特殊的训练 ── 朗诵古典文献。身为科学家与医师,杨定一在研究儿童脑波时发现, 朗诵古文时,儿童脑波的状态与静坐时一样, 脑波彼此平行如一道巨大的雷射光波, 不仅代表着深层的纾解与冥想,更是让大脑发挥创意的必要条件。
至于为什么要挑选古代圣哲的著作? 他认为这是让孩子们直接与大师对话, 他更要求带领朗诵的大人不要解释字义, 他相信孩子们有足够的智慧了解, 而这些经文也不至于因为大人的解释而扭曲原意。

从6岁起,杨定一就带着她与两个弟弟读经书,从孔子、 老子到佛家思想,杨元宁笑笑说:“小时候这样读古文只是好玩, 但那些文字好像有生命,不同时候会跑出来产生新的意义。”

在这么多经书中,最让杨元宁有所感悟的,则是《六祖坛经》, 经书所言︰“菩提本无树,明镜亦非台;本来无一物,何处惹尘埃。 ”对她影响深远。9岁时,她与父亲参加5日禅修,在第5天打坐要 结束时,杨元宁忍不住嚎啕大哭,杨定一紧张地以为5日禅坐让孩子 身体不适,没想到杨元宁却哭着说︰“原来人生是一场空。”

16岁那年,杨元宁出版了7本童书,《大地医生》《不再恐惧》《 活在沉静中︰赞颂大地》《整体疗法》《记得快乐》《大笑老人》《 业力︰一分耕耘一分收获》等。小男孩吉多因为透过与爷爷对话, 体会了生命的意义。书中处处充满佛家哲思,她坦言书中写的道理, 都是给大人看的,而智慧爷爷则是父亲杨定一的化身。 她甚至谈到连成年人都讲不清的“业力”,在《业力︰ 一分耕耘一分收获》中说,人生的一切都是将石头丢在水中, 激起阵阵涟漪,引发善恶因果,更说︰“我们的灵魂或是精神, 不论我们叫它什么,也是一样的。即使抛去了这个肉体, 我们的灵魂还是永存。真相是,我们原本就是美丽的灵魂。 暂居在这皮骨袋里。灵魂是无限地光明,永远不灭地闪耀着。”

※传承门风,成为他人天使:

出身豪门,对杨元宁最大的意义,不是挥霍不尽的金钱, 而是最好的教育环境,以及好家庭的“家风”── 尽力、勤俭、助人。

从小,家族里的长辈就身体力行︰“无论碰到多大的困难, 一旦立定目标,就要尽全力。”问杨元宁:“ 你人生遇过最大的困难是什么?”她认真地想了想,回答:“没有, 我一定尽力完成。”

她承认自己有完美倾向,常常连杨定一都拜托她放轻松。 申请大学时,她比别人早两个月寄出所有的申请表格; 老师建议她不要超过6所大学,她却一口气申请了12所, 而且每一份表格都费尽心思,强烈表达她渴望入学的欲望。 最后她被哈佛大学以提前申请的方式准许入学, 在哈佛所有的入学方式中,是最困难的。当她获准入学后, 轻轻松松放假,别的同学们还在拖延著,直到最后一刻才拚命。

勤俭,自然是这个家族最为人所知的门风。 王永庆先生总是一条毛巾用到破。杨定一在餐桌上也有规矩, 他不准孩子们有剩菜,他说︰“吃饱,不是理所当然, 非洲有几百万人都在挨饿。”

杨元宁也不像一般富家千金爱奢华,她很少买衣服,特别是学期中, 宁愿把时间拿来念书,也不花钱血拼;好不容易可以买衣服, 总是平价实穿得体就好,一件衣服穿个4、5年很平常。

助人,则是杨定一从小教育杨元宁时,最重要的观念。 杨定一在巴西见过太多穷人,知道他们的苦以及自己的富足, 所以他从小告诫杨元宁︰“妳很幸运出生在这样的家庭, 更应该帮助人。”

杨元宁的心比父亲期望的还要柔软。从小只要有同学生病请假, 杨元宁除了打电话关心,还会帮同学准备好缺漏的功课。 曾经有个犹太妈妈握著杨定一的手说︰“杨元宁真是个小天使。”

从宾格利高中(The Pingry School)毕业时,杨元宁除了在学业上获得无数奖项, 最让她骄傲的,则是“罗斯奈尔奖”(Russ Neil Award),由全校250位同年级学生选出得奖者; 另外最高荣誉的“劳丹帝奖”(Magistri Laudandi Award),得奖评语则是:“其他奖项或可表扬‘ 最可能缔造成就者’,但该生乃因‘最能够帮助众人缔造成就’ 而获颁此奖”。

※台上绽放,要求完美表现:

进入哈佛后,杨元宁几乎投注所有心力在智识的追求,夜夜苦读, 两三天就读完一百多页黑格尔的哲学思想或者生物学理论。 念书累了,她就去湖边跑步,睡前爽快地做上百个仰卧起坐当游戏。

她永远提前把老师交付的功课做完,两年来科科得A。 杨定一劝她放轻松,甚至开玩笑︰“只要妳有一科得B, 我就请妳吃饭!”直到大学二年级结束,杨元宁都没吃到爸爸这顿“ 拜托不要拚命”的晚餐。

但别以为杨元宁是个无趣的书呆子。17岁时, 她在朋友怂恿下参加试镜,成为平面模特儿, 杨元宁总是从纽泽西开车进纽约参加一场又一场的面试, 直接面对被挑选的残酷,以及被选上后严苛的工作。 第一次当模特儿,她是现场最小的菜鸟, 做造型要忍受发型师拉扯头发,拍照一站就是12小时。

她曾为美国《Vogue》杂志拍照,在“纽约时装周”走秀, 上了哈佛大学后甚至担任起模特儿指导。新手走秀难免胆怯, 她上台前告诉自己︰“妳一定要相信自己是美丽的!”
不过她这个模特儿也很特别,拍照现场当大家都在闲聊, 她却带上耳机,抱着书本苦读。尤其接近大学申请前, 有无数的先修科考试(Advanced Placement,简称AP),她一边走秀一边读书,还得个全 A。

元宁做模特儿,除了好玩,更重要的是去吃苦。 别以为模特儿光鲜亮丽,每一次面试都要残酷地被挑选、 到了现场要毫不保留,勇敢地展现自己, 更别提在冬天穿薄纱拍照的痛苦。杨元宁开玩笑说︰“ 我爸爸觉得吃点苦很好,所以很支持。”

※助人为本,愿世人都得福:

她若不是天才,怎么会如此优秀?杨定一却说︰“ 每个孩子都是天才,只要大人能够放下。” 杨定一从不限制孩子们的选择,唯一在意的,是希望孩子放下“我” ,他说:“如果把自我成就当成人生最重要的事情, 到后来一定会失望。”

杨定一常说,人生最重要的是“愿”,有了希望,自然会走向它。 他在小小杨元宁心中种下“助人的愿”, 已长成一棵不断努力向天空延伸的小树,只求浓荫庇人。 有了奔向蓝天的目标,自然不会迷失。

杨元宁在学校曾经为了帮助中国兔唇的孩子筹措经费, 举办时尚走秀活动募款;参加不同的非营利性组织, 为贫苦的人找希望。

杨定一在危地马拉推动的“住屋计画”,杨元宁更是重要帮手。 那是一个为了当地贫民所兴建的计画,分别为“希望之村”与“ 光之城市”的计画。“希望之村”建造了环保而美丽的房屋, 每户只要1万1000美元, 目的是让中低收入户的贫民能够有屋可住;“光之城市” 则是造镇计画,包含2000户住家、商用建筑、学校、医院等。

回美国的杨元宁,常想起那些贫穷景象, 贫穷单亲妈妈带着孩子住破烂铁皮屋,一出门就被男人毛手毛脚, 每天还要坐两个小时的巴士去工作,杨元宁就忍不住难过。于是, 杨元宁在繁重的课业外,还主动提出要帮忙制作说明书, 她打了几十通国际电话,跟不同单位要来详细资料, 消化后写成易懂的简介, 在危地马拉总统面前简报自己的梦想与实践方法。

在新书《哈佛心体验》最后她写着:“我的梦想是,有一天, 我能为世界各地无数的贫困人口提供更好的生活方式。 成为志工企业家之后,我希望能帮助世上每一个人获得平静、和谐、 均衡的生活。我希望在某一天, 即使是孤儿与弃儿也有机会获得良好的教育,并体验世界的美好。”

为别人付出,回报是什么?她笑着说:“看到被帮助的人开心, 就是最棒的。”对杨元宁来说,哈佛大学,只是人生的起点:“ 我真要想赶快毕业,赶快去帮助人。”
电影《蜘蛛人》里,影响蜘蛛人最深的一句话, 是养育他成人的叔叔所说︰“Remember, with great power, comes great responsibility.(能力愈强,责任愈大。)” 杨元宁才20岁,让人欣羡的天赋家世,滋养她,也考验她。然而, 最终能让她闪闪发光的,不是出身豪门名校,也不是美貌与才华, 而是慈悲心。

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结构 VS 功能

十一月 19th, 2012

今天和一位朋友在讨论关于人体的潜能开发,我们谈到大脑的结构。他告诉我了解其大脑的结构有很大的重要性。

当学习一项技能或学问时,你比较在乎的是它的结构还是功能?

我个人认为,不管你学习的是那一门的学问或技能,重点就是能够拿来应用,除非它只是被视为一种学术性的研究。能够拿来使用比了解透彻它的组成结构或原理来得重要。我不是说了解结构不重要,我只是要强调一门学问或技能它能够实际的应用在生活中比钻研其结构特质来得重要。当然,对于结构还是要有基本的认识与了解。我相信了解结构能帮助功能发展的更快或更容易,但它绝对不是必要的。能够做出来最重要。(听不懂我在说什么吗?功能?结构?)

我来举一些例子吧。

太极拳大师们,我相信没有一个人懂的物理力学,但他们知道怎么把人甩出去或放倒在地上。他们不须要知道对方功击时,必须要用多少单位的重量去承接,以多少仰角去发力等等。即使你都知道了这些科学原理,你也不一定做的出来。要达到大师级的程度,须要长时期的自已修习与对手做实际演练。任何武术我相信都是如此,否则一切都只是纸上谈兵,口头学问。

要开发一个人的ESP(特异功能)时,一直钻研大脑的结构并不能让人因此就得到特异功能。知道大脑的构造其那个部份造成特异功能的产生并无法让我们自已或让另一个人因此而有异于超人的能力。

人体的经络与脉轮是西方医所测不到的。所以要了解它的结构有其必要性,但重点还是如何修炼它们来让你自已精气神长养。光知道身体的每条经脉或穴道并不会让你的身体因此就处在一个良好的状态。

会开车子的人当然都懂的如何开车子,但不见得每个人都懂得车子的结构。有必要去了解车子里的每个零件构造吗?知道了不见得会开车。其实端看你的目的是什么。

我认为人脑就和电脑一样, 有分软硬件。你买一个电脑来的目的是拿来用,这是属于功能面。能够了解电脑硬件基本的结构当然不错,这对你在挑选或组装电脑上都有帮助,但就算你完全不解也不会影响你使用电脑。

结构与功能都重要,端看你的目的是什么。

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肌肉抗力学—测试人事物的好坏能量

十月 21st, 2012

我会接触到行为肌肉抗力学 (Behavioural Kinesiology)是由于‘心灵能量:藏在身体里的大智慧’这本书。肌肉抗力学的前身是,早期是应用在自然疗法上并且有很显著的效果。后来国际预防医学学会会长John Diamond博士的研究则进一步发现,人体的肌肉,尤其是手臂与肩膀间的三角肌可测出姿势、声音、情绪、穿着、灯光、图象、表情等等对我们的免疫力有益或有害,而且只要看着想测的东西即可,这使肌肉测试应用更广。这个研究后来发展成行为肌肉抗力学 (Behavioural Kinesiology)。

霍金斯博士以“肌肉动力学”做了长达二十年的科学研究,针对数千名受测者进行了数百万次的测定,发现我们的身体不但能判定万事万物的能量、分辨好坏真假,还能测出意识能量的等级(LOC)!

基本上的概念就是我们每一个人的灵魂都会接通到一个主要的大灵魂,就像电影阿梵达那样。那个大灵魂就像是一个云端数据库,储存著无限的资料及讯息在里面。如果你有任何问题,就接通云端的数据库就可以获得你想要知道的答案。

借由这项研究,霍金斯博士得以对人的意识进行分析,勾勒出一张描绘人类经验的“意识地图”(从耻辱到开悟,等级1 ~ 1000)。他发现,能量强弱的临界点,落在勇气阶段(等级200)!等级200以上为正能量(心灵力)。200以下的(不真实或负面的)会让身体的力量变弱,200以上则能使身体增强。

以下是霍金斯博士所归类出来的意识能量等级(LOC):

开悟正觉:700~1000(圣主克里希纳、世尊佛陀、主耶稣、甘地、德蕾莎修女、电影《碧海蓝天》)
安详极乐:600(电影《香格里拉》)
宁静喜悦:540(披头四的歌曲520,圣诞节535,以及多数宗教的测定值皆在500)
理性了解:400(佛洛伊德、爱因斯坦、牛顿、笛卡儿,天才的等级)
宽容原谅:350
*勇气肯定:200(心灵力首度展现,一个人开始获得真正的力量)
骄傲轻蔑:175(殖民主义)
愤怒仇恨:150
欲望渴求:125
恐惧焦虑:100
冷漠绝望:50
罪恶谴责:30
羞愧耻辱:20

这套系统不仅作用于意识,世间一切人事物亦适用,诸如水果有无农药残留、美术馆名画的真伪、过敏原测试,到死刑的争议、宗教的真理度、企业经营的盲点,乃至书籍、音乐、政治、行销、运动、心灵、艺术、医疗、食衣住行育乐的好坏,皆可经此判定。换言之,透过人体肌肉抗力的强弱,即能判断人事物的好坏真伪,且完全不受人的主观判断与时空影响人类的身体不会说谎,透过肌肉测试,人生中的两难在几秒钟之内就能得到答案。人类从古至今的困境,从此迎刃而解。

如果生命中所有的问题,都能得到简单的“是/否”答案,我们的生活与世界将会变成如何?

想看看,如果每个人都会这样的技术的话,每个意图不良的人或团体甚至的宗教或大师们将无所盾行。哪个是好的,哪个是坏的都将被摊在阳光下并以数值显现出来。现在这个社会开始有愈来愈多人由于精神上的空虚而开始追求心灵的平静,于是假借大师之名出来招遥撞骗的人也愈来愈多。什么古代某某名人或神佛转世,听了就倒弹!如果是真的转世,那为什么知道自已是谁郤没有那一世的能力?就拿佛陀来说吧,很多人说自称自己是佛陀转世。那既然是佛陀转世,怎么会这一世说的东西完全和当时经书里说不同甚至是反其道而行呢?要唬人也要先把经书读懂吧,骗我们这些人都没读过书吗?

这些骗子利用人们空虚的心灵来做精神控制、操控信众们的自由并且骗取金钱。真是骗很大!!有了BK这个技术,二秒就可以知道这个人或团体是好的还是坏的,等级多高。这可以省下很多的时间及金钱而不会被骗。

有了它,你自己就是一位看穿真假,料事如神的大师了!!

以下这段影片有简单示范如何做肌肉测试:

以下是做测试时该注意的事项,但我建议大家可以参考‘心灵能量:藏在身体里的大智慧’书本后的附录说明,这样就可以做出更精准有效的测试。书中每一句话都经过测试验证,平均真理度为810。

David R. Hawkins肌肉测试应注意事项与补充说明

 1.施测者必须要有经验才能测的准确。

 2.施测者、受测者及两人的意图能量都必须很高(最少200以上),才能测的准确。能量越高越准确。

3.测试时不能笑,周围保持安静。勿戴尼龙帽子、勿穿高跟鞋,手表和金属框眼镜、手上颈上金属物品要尽可能取下。

4.施测前一个半小时内不能听过重金属音乐、饶舌音乐、上过色情网站、看了暴力电影、玩过格斗电玩。

5在任何测试前最好先测“我们可以进行有关xxx的肌肉测试。”

 6.在与新的受测者施测前,最好先测“你适合做肌肉测试。”Hawkins发现夫妇有时候也不适合相互做肌肉测试,原因不明。有2﹪的人测出的结果正好相反,该强的时候反而弱,该弱的时候反而强。

7.肌肉测试不测下列事项:不测问句,只测陈述句。不测动机不良的陈述。不测意图验证肌肉测试的陈述。陈述不具体或含糊不清时也无法测定。不测数目字或数学运算。不预测未来。

 

PS我个人认为,潜意识及主观意识极有可能会影响施测的结果。在第7点上提到‘不测意图验证肌肉测试的陈述’这有点“怎么说都是你对”的盲点,不合乎逻辑。请读者自行检验判断。

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学习与修行

十月 13th, 2012

学习是永无止境的。30岁前我对这样的说法一点真实性也没有,但从30岁到现在的每一年我对学无止境的体悟郤是越来越深刻。

当你不断地往更高层次学习时,你会不断地打破你自已之前所认为是正确的逻辑。当佛陀悟道成佛开始传法之后,因为层次还是不断地一直再提升,所以每当他提高一个层次后再回头来看时,又发现自已所认知的东西有所改变了。这个宇宙何其之大,除了我们看的到的空间外还有很多肉眼看不到的层次空间,真理是永远看不完的。这就是为什么佛陀会说‘法无定法’,一个层次一个理。你所认为常人世界中是对的道理也许不一定是真理。人真的不能活在井里自满于自己所知道的。

这一年来我发现每当我学习到一些很新很有效的知识/技术后,马上又会有更强更不可思议的出现。真是一山还有一山高。耶稣或仙人们所施的神迹当大家了解其原理时,每一个人也可以做到。但我发现尽管再快再神奇地疗愈一个人的肉体或心灵,都没有比与自己的‘内心’和平共处来得困难。这就是世界上所有各种修行法门的入门第一阶﹣明心。没有明心就没有见性,没有见性就无法成佛。这就是万法惟心的道理。

地球是个修炼场,每个人最后都会走上修行这条路,只是早晚的问题。当你发现你的生活中发生了一些不如意的问题或巨大改变后,你也许就应该要警觉到是该把自已身上的业清理转换掉的时侯了,而唯有修行才能做到这一点。不明白这个道理的人就不断地一直过著‘精彩’的生活,直到他有一天累了为止。

我所认为的修行是修自已的心性、返朴归真及转换自己的业。这是一辈子的功课,修不好就下次再来。

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