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控制脾氣的好方法

九月 15th, 2013

以下這個方法我在提供客戶諮詢時都會教客戶。這個一個可以控制自已情緒的工具,但須要經常練習。泰國的白龍王也曾經說過,一個人的脾氣好,人只要脾氣好,凡事就會好。 「要決定前途好不好、事事好不好,最重要是要有好脾氣

聖嚴法師:

生活中,當你發現心中有矛盾、痛苦、不平衡的時候,首先要注意你的呼吸,然後注意你的心在想什麼?然後把自己客觀化,觀察自己為什麼會生氣?生的是什麼氣?看一看你生氣時的呼吸如何?心臟跳動得如何?接下來注意你自己的感覺,是不是很不舒服?

也就是說,在內心不安定時,不妨馬上把心念移轉到觀照自己身體的種種反應,心情便會立刻平和下來。這種平衡與穩定身心的方法,非常有用,但是要經常練習。

所以,落實「心靈環保」,實際上就是運用佛法來調整我們的心;雖然不可能一下子就頓悟成佛,但至少可以用這些簡單的方法,使得身體平衡,心理平衡。

這個方法的好處在於你不用每次遇到不愉快的事情時就必須找人做心理/心靈治療。

人的潛意識中有數不清的記憶會在機緣到的那一刻被活化(再刺激)出來。如果每一次被活化出來時就去回朔過去或前世來清理這些記憶,那清好幾輩子也清不完。這就是壇經裡神秀所說的『時時勤拂拭,勿使惹塵埃』,這也表示本性並沒有修到,所以每次被再刺激時,都要去清理它。

較高的層次的修練是修自已的心性(本性),所以即使外來有任何的再刺激,都不會有任何反應。這就是六祖所說的『本來無一物,何處惹塵埃』

為什麼很多在追求心靈成長的人最後會被邪教所吸引而成為其中一員,其中最主要的原因就是貪。以為用錢或其它外力就可以得到永恆。你覺得天底下有這種事嗎?大道至簡,如果真的花錢就可以開悟,身為王子的佛陀就不須出家了不是嗎?

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千金難買少年窮,萬世修得千金富﹣轉貼文章分享

一月 23rd, 2013

我認為,讓小孩子接觸古聖先賢佛道儒各家的經書、靜坐及投資理財等知識等,能提早建立起他在精神及物質上的處理能力。至少對我而言,這是父母送給小孩子最好的禮物之一。

楊元寧- 雖然她是王永慶的外孫女,當你看這篇文章的時候, 請拿掉這個因素。

比爾蓋茲的母親曾經撐著羸弱病體,在他的婚禮派對中, 公開敦促他︰「得天獨厚的人呀!你背負了比常人更沉重的使命。」

楊元寧也是如此。外人眼中,她出身豪門,是王永慶的外孫女, 她的父親楊定一則是長庚生技董事長,從小就是天才兒童,13歲以 全巴西最高分考上醫學院,21歲就拿到紐約洛克斐勒大學生化博士 及康乃爾醫學院醫學雙博士。

楊元寧16歲就出版了7本發人省思的童書,17歲為「 紐約時尚週」走秀,18歲進入哈佛大學就讀, 修習生物學與東方哲學雙學位, 並在大學二年級就修完哲學系的應修學分。

※特殊教育,感悟哲思人生:

她的成績除了來自聰穎的天賦,更重要的是楊定一特殊的訓練 ── 朗誦古典文獻。身為科學家與醫師,楊定一在研究兒童腦波時發現, 朗誦古文時,兒童腦波的狀態與靜坐時一樣, 腦波彼此平行如一道巨大的雷射光波, 不僅代表着深層的紓解與冥想,更是讓大腦發揮創意的必要條件。
至於為什麼要挑選古代聖哲的著作? 他認為這是讓孩子們直接與大師對話, 他更要求帶領朗誦的大人不要解釋字義, 他相信孩子們有足夠的智慧了解, 而這些經文也不至於因為大人的解釋而扭曲原意。

從6歲起,楊定一就帶着她與兩個弟弟讀經書,從孔子、 老子到佛家思想,楊元寧笑笑說:「小時候這樣讀古文只是好玩, 但那些文字好像有生命,不同時候會跑出來產生新的意義。」

在這麼多經書中,最讓楊元寧有所感悟的,則是《六祖壇經》, 經書所言︰「菩提本無樹,明鏡亦非台;本來無一物,何處惹塵埃。 」對她影響深遠。9歲時,她與父親參加5日禪修,在第5天打坐要 結束時,楊元寧忍不住嚎啕大哭,楊定一緊張地以為5日禪坐讓孩子 身體不適,沒想到楊元寧卻哭着說︰「原來人生是一場空。」

16歲那年,楊元寧出版了7本童書,《大地醫生》《不再恐懼》《 活在沉靜中︰讚頌大地》《整體療法》《記得快樂》《大笑老人》《 業力︰一分耕耘一分收穫》等。小男孩吉多因為透過與爺爺對話, 體會了生命的意義。書中處處充滿佛家哲思,她坦言書中寫的道理, 都是給大人看的,而智慧爺爺則是父親楊定一的化身。 她甚至談到連成年人都講不清的「業力」,在《業力︰ 一分耕耘一分收穫》中說,人生的一切都是將石頭丟在水中, 激起陣陣漣漪,引發善惡因果,更說︰「我們的靈魂或是精神, 不論我們叫它什麼,也是一樣的。即使拋去了這個肉體, 我們的靈魂還是永存。真相是,我們原本就是美麗的靈魂。 暫居在這皮骨袋裡。靈魂是無限地光明,永遠不滅地閃耀着。」

※傳承門風,成為他人天使:

出身豪門,對楊元寧最大的意義,不是揮霍不盡的金錢, 而是最好的教育環境,以及好家庭的「家風」── 盡力、勤儉、助人。

從小,家族裡的長輩就身體力行︰「無論碰到多大的困難, 一旦立定目標,就要盡全力。」問楊元寧:「 你人生遇過最大的困難是什麼?」她認真地想了想,回答:「沒有, 我一定盡力完成。」

她承認自己有完美傾向,常常連楊定一都拜託她放輕鬆。 申請大學時,她比別人早兩個月寄出所有的申請表格; 老師建議她不要超過6所大學,她卻一口氣申請了12所, 而且每一份表格都費盡心思,強烈表達她渴望入學的慾望。 最後她被哈佛大學以提前申請的方式准許入學, 在哈佛所有的入學方式中,是最困難的。當她獲准入學後, 輕輕鬆鬆放假,別的同學們還在拖延著,直到最後一刻才拚命。

勤儉,自然是這個家族最為人所知的門風。 王永慶先生總是一條毛巾用到破。楊定一在餐桌上也有規矩, 他不準孩子們有剩菜,他說︰「吃飽,不是理所當然, 非洲有幾百萬人都在挨餓。」

楊元寧也不像一般富家千金愛奢華,她很少買衣服,特別是學期中, 寧願把時間拿來念書,也不花錢血拚;好不容易可以買衣服, 總是平價實穿得體就好,一件衣服穿個4、5年很平常。

助人,則是楊定一從小教育楊元寧時,最重要的觀念。 楊定一在巴西見過太多窮人,知道他們的苦以及自己的富足, 所以他從小告誡楊元寧︰「妳很幸運出生在這樣的家庭, 更應該幫助人。」

楊元寧的心比父親期望的還要柔軟。從小隻要有同學生病請假, 楊元寧除了打電話關心,還會幫同學準備好缺漏的功課。 曾經有個猶太媽媽握著楊定一的手說︰「楊元寧真是個小天使。」

從賓格利高中(The Pingry School)畢業時,楊元寧除了在學業上獲得無數獎項, 最讓她驕傲的,則是「羅斯奈爾獎」(Russ Neil Award),由全校250位同年級學生選出得獎者; 另外最高榮譽的「勞丹帝獎」(Magistri Laudandi Award),得獎評語則是:「其他獎項或可表揚『 最可能締造成就者』,但該生乃因『最能夠幫助眾人締造成就』 而獲頒此獎」。

※台上綻放,要求完美表現:

進入哈佛後,楊元寧幾乎投注所有心力在智識的追求,夜夜苦讀, 兩三天就讀完一百多頁黑格爾的哲學思想或者生物學理論。 念書累了,她就去湖邊跑步,睡前爽快地做上百個仰臥起坐當遊戲。

她永遠提前把老師交付的功課做完,兩年來科科得A。 楊定一勸她放輕鬆,甚至開玩笑︰「只要妳有一科得B, 我就請妳吃飯!」直到大學二年級結束,楊元寧都沒吃到爸爸這頓「 拜託不要拚命」的晚餐。

但別以為楊元寧是個無趣的書獃子。17歲時, 她在朋友慫恿下參加試鏡,成為平面模特兒, 楊元寧總是從紐澤西開車進紐約參加一場又一場的面試, 直接面對被挑選的殘酷,以及被選上後嚴苛的工作。 第一次當模特兒,她是現場最小的菜鳥, 做造型要忍受髮型師拉扯頭髮,拍照一站就是12小時。

她曾為美國《Vogue》雜誌拍照,在「紐約時裝週」走秀, 上了哈佛大學後甚至擔任起模特兒指導。新手走秀難免膽怯, 她上台前告訴自己︰「妳一定要相信自己是美麗的!」
不過她這個模特兒也很特別,拍照現場當大家都在閒聊, 她卻帶上耳機,抱着書本苦讀。尤其接近大學申請前, 有無數的先修科考試(Advanced Placement,簡稱AP),她一邊走秀一邊讀書,還得個全 A。

元寧做模特兒,除了好玩,更重要的是去吃苦。 別以為模特兒光鮮亮麗,每一次面試都要殘酷地被挑選、 到了現場要毫不保留,勇敢地展現自己, 更別提在冬天穿薄紗拍照的痛苦。楊元寧開玩笑說︰「 我爸爸覺得吃點苦很好,所以很支持。」

※助人為本,願世人都得福:

她若不是天才,怎麼會如此優秀?楊定一卻說︰「 每個孩子都是天才,只要大人能夠放下。」 楊定一從不限制孩子們的選擇,唯一在意的,是希望孩子放下「我」 ,他說:「如果把自我成就當成人生最重要的事情, 到後來一定會失望。」

楊定一常說,人生最重要的是「願」,有了希望,自然會走向它。 他在小小楊元寧心中種下「助人的願」, 已長成一棵不斷努力向天空延伸的小樹,只求濃蔭庇人。 有了奔向藍天的目標,自然不會迷失。

楊元寧在學校曾經為了幫助中國兔唇的孩子籌措經費, 舉辦時尚走秀活動募款;參加不同的非營利性組織, 為貧苦的人找希望。

楊定一在危地馬拉推動的「住屋計畫」,楊元寧更是重要幫手。 那是一個為了當地貧民所興建的計畫,分別為「希望之村」與「 光之城市」的計畫。「希望之村」建造了環保而美麗的房屋, 每戶只要1萬1000美元, 目的是讓中低收入戶的貧民能夠有屋可住;「光之城市」 則是造鎮計畫,包含2000戶住家、商用建築、學校、醫院等。

回美國的楊元寧,常想起那些貧窮景象, 貧窮單親媽媽帶着孩子住破爛鐵皮屋,一出門就被男人毛手毛腳, 每天還要坐兩個小時的巴士去工作,楊元寧就忍不住難過。於是, 楊元寧在繁重的課業外,還主動提出要幫忙製作說明書, 她打了幾十通國際電話,跟不同單位要來詳細資料, 消化後寫成易懂的簡介, 在危地馬拉總統面前簡報自己的夢想與實踐方法。

在新書《哈佛心體驗》最後她寫着:「我的夢想是,有一天, 我能為世界各地無數的貧困人口提供更好的生活方式。 成為志工企業家之後,我希望能幫助世上每一個人獲得平靜、和諧、 均衡的生活。我希望在某一天, 即使是孤兒與棄兒也有機會獲得良好的教育,並體驗世界的美好。」

為別人付出,回報是什麼?她笑着說:「看到被幫助的人開心, 就是最棒的。」對楊元寧來說,哈佛大學,只是人生的起點:「 我真要想趕快畢業,趕快去幫助人。」
電影《蜘蛛人》裡,影響蜘蛛人最深的一句話, 是養育他成人的叔叔所說︰「Remember, with great power, comes great responsibility.(能力愈強,責任愈大。)」 楊元寧才20歲,讓人欣羨的天賦家世,滋養她,也考驗她。然而, 最終能讓她閃閃發光的,不是出身豪門名校,也不是美貌與才華, 而是慈悲心。

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結構 VS 功能

十一月 19th, 2012

今天和一位朋友在討論關於人體的潛能開發,我們談到大腦的結構。他告訴我了解其大腦的結構有很大的重要性。

當學習一項技能或學問時,你比較在乎的是它的結構還是功能?

我個人認為,不管你學習的是那一門的學問或技能,重點就是能夠拿來應用,除非它只是被視為一種學術性的研究。能夠拿來使用比了解透徹它的組成結構或原理來得重要。我不是說了解結構不重要,我只是要強調一門學問或技能它能夠實際的應用在生活中比鑽研其結構特質來得重要。當然,對於結構還是要有基本的認識與了解。我相信了解結構能幫助功能發展的更快或更容易,但它絕對不是必要的。能夠做出來最重要。(聽不懂我在說什麼嗎?功能?結構?)

我來舉一些例子吧。

太極拳大師們,我相信沒有一個人懂的物理力學,但他們知道怎麼把人甩出去或放倒在地上。他們不須要知道對方功擊時,必須要用多少單位的重量去承接,以多少仰角去發力等等。即使你都知道了這些科學原理,你也不一定做的出來。要達到大師級的程度,須要長時期的自已修習與對手做實際演練。任何武術我相信都是如此,否則一切都只是紙上談兵,口頭學問。

要開發一個人的ESP(特異功能)時,一直鑽研大腦的結構並不能讓人因此就得到特異功能。知道大腦的構造其那個部份造成特異功能的產生並無法讓我們自已或讓另一個人因此而有異於超人的能力。

人體的經絡與脈輪是西方醫所測不到的。所以要了解它的結構有其必要性,但重點還是如何修煉它們來讓你自已精氣神長養。光知道身體的每條經脈或穴道並不會讓你的身體因此就處在一個良好的狀態。

會開車子的人當然都懂的如何開車子,但不見得每個人都懂得車子的結構。有必要去了解車子裡的每個零件構造嗎?知道了不見得會開車。其實端看你的目的是什麼。

我認為人腦就和電腦一樣, 有分軟硬件。你買一個電腦來的目的是拿來用,這是屬於功能面。能夠了解電腦硬件基本的結構當然不錯,這對你在挑選或組裝電腦上都有幫助,但就算你完全不解也不會影響你使用電腦。

結構與功能都重要,端看你的目的是什麼。

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肌肉抗力學—測試人事物的好壞能量

十月 21st, 2012

我會接觸到行為肌肉抗力學 (Behavioural Kinesiology)是由於『心靈能量:藏在身體裡的大智慧』這本書。肌肉抗力學的前身是,早期是應用在自然療法上並且有很顯著的效果。後來國際預防醫學學會會長John Diamond博士的研究則進一步發現,人體的肌肉,尤其是手臂與肩膀間的三角肌可測出姿勢、聲音、情緒、穿着、燈光、圖象、表情等等對我們的免疫力有益或有害,而且只要看着想測的東西即可,這使肌肉測試應用更廣。這個研究後來發展成行為肌肉抗力學 (Behavioural Kinesiology)。

霍金斯博士以「肌肉動力學」做了長達二十年的科學研究,針對數千名受測者進行了數百萬次的測定,發現我們的身體不但能判定萬事萬物的能量、分辨好壞真假,還能測出意識能量的等級(LOC)!

基本上的概念就是我們每一個人的靈魂都會接通到一個主要的大靈魂,就像電影阿梵達那樣。那個大靈魂就像是一個雲端資料庫,儲存著無限的資料及訊息在裏面。如果你有任何問題,就接通雲端的資料庫就可以獲得你想要知道的答案。

藉由這項研究,霍金斯博士得以對人的意識進行分析,勾勒出一張描繪人類經驗的「意識地圖」(從恥辱到開悟,等級1 ~ 1000)。他發現,能量強弱的臨界點,落在勇氣階段(等級200)!等級200以上為正能量(心靈力)。200以下的(不真實或負面的)會讓身體的力量變弱,200以上則能使身體增強。

以下是霍金斯博士所歸類出來的意識能量等級(LOC):

開悟正覺:700~1000(聖主克里希納、世尊佛陀、主耶穌、甘地、德蕾莎修女、電影《碧海藍天》)
安詳極樂:600(電影《香格里拉》)
寧靜喜悅:540(披頭四的歌曲520,聖誕節535,以及多數宗教的測定值皆在500)
理性了解:400(佛洛伊德、愛因斯坦、牛頓、笛卡兒,天才的等級)
寬容原諒:350
*勇氣肯定:200(心靈力首度展現,一個人開始獲得真正的力量)
驕傲輕蔑:175(殖民主義)
憤怒仇恨:150
慾望渴求:125
恐懼焦慮:100
冷漠絕望:50
罪惡譴責:30
羞愧恥辱:20

這套系統不僅作用於意識,世間一切人事物亦適用,諸如水果有無農藥殘留、美術館名畫的真偽、過敏原測試,到死刑的爭議、宗教的真理度、企業經營的盲點,乃至書籍、音樂、政治、行銷、運動、心靈、藝術、醫療、食衣住行育樂的好壞,皆可經此判定。換言之,透過人體肌肉抗力的強弱,即能判斷人事物的好壞真偽,且完全不受人的主觀判斷與時空影響人類的身體不會說謊,透過肌肉測試,人生中的兩難在幾秒鐘之內就能得到答案。人類從古至今的困境,從此迎刃而解。

如果生命中所有的問題,都能得到簡單的「是/否」答案,我們的生活與世界將會變成如何?

想看看,如果每個人都會這樣的技術的話,每個意圖不良的人或團體甚至的宗教或大師們將無所盾行。哪個是好的,哪個是壞的都將被攤在陽光下並以數值顯現出來。現在這個社會開始有愈來愈多人由於精神上的空虛而開始追求心靈的平靜,於是假借大師之名出來招遙撞騙的人也愈來愈多。什麼古代某某名人或神佛轉世,聽了就倒彈!如果是真的轉世,那為什麼知道自已是誰郤沒有那一世的能力?就拿佛陀來說吧,很多人說自稱自己是佛陀轉世。那既然是佛陀轉世,怎麼會這一世說的東西完全和當時經書裡說不同甚至是反其道而行呢?要唬人也要先把經書讀懂吧,騙我們這些人都沒讀過書嗎?

這些騙子利用人們空虛的心靈來做精神控制、操控信眾們的自由並且騙取金錢。真是騙很大!!有了BK這個技術,二秒就可以知道這個人或團體是好的還是壞的,等級多高。這可以省下很多的時間及金錢而不會被騙。

有了它,你自己就是一位看穿真假,料事如神的大師了!!

以下這段影片有簡單示範如何做肌肉測試:

以下是做測試時該注意的事項,但我建議大家可以參考『心靈能量:藏在身體裡的大智慧』書本後的附錄說明,這樣就可以做出更精準有效的測試。書中每一句話都經過測試驗證,平均真理度為810。

David R. Hawkins肌肉測試應注意事項與補充說明

 1.施測者必須要有經驗才能測的準確。

 2.施測者、受測者及兩人的意圖能量都必須很高(最少200以上),才能測的準確。能量越高越準確。

3.測試時不能笑,周圍保持安靜。勿戴尼龍帽子、勿穿高跟鞋,手錶和金屬框眼鏡、手上頸上金屬物品要盡可能取下。

4.施測前一個半小時內不能聽過重金屬音樂、饒舌音樂、上過色情網站、看了暴力電影、玩過格鬥電玩。

5在任何測試前最好先測「我們可以進行有關xxx的肌肉測試。」

 6.在與新的受測者施測前,最好先測「你適合做肌肉測試。」Hawkins發現夫婦有時候也不適合相互做肌肉測試,原因不明。有2﹪的人測出的結果正好相反,該強的時候反而弱,該弱的時候反而強。

7.肌肉測試不測下列事項:不測問句,只測陳述句。不測動機不良的陳述。不測意圖驗證肌肉測試的陳述。陳述不具體或含糊不清時也無法測定。不測數目字或數學運算。不預測未來。

 

PS我個人認為,潛意識及主觀意識極有可能會影響施測的結果。在第7點上提到『不測意圖驗證肌肉測試的陳述』這有點「怎麼說都是你對」的盲點,不合乎邏輯。請讀者自行檢驗判斷。

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學習與修行

十月 13th, 2012

學習是永無止境的。30歲前我對這樣的說法一點真實性也沒有,但從30歲到現在的每一年我對學無止境的體悟郤是越來越深刻。

當你不斷地往更高層次學習時,你會不斷地打破你自已之前所認為是正確的邏輯。當佛陀悟道成佛開始傳法之後,因為層次還是不斷地一直再提升,所以每當他提高一個層次後再回頭來看時,又發現自已所認知的東西有所改變了。這個宇宙何其之大,除了我們看的到的空間外還有很多肉眼看不到的層次空間,真理是永遠看不完的。這就是為什麼佛陀會說『法無定法』,一個層次一個理。你所認為常人世界中是對的道理也許不一定是真理。人真的不能活在井裡自滿於自己所知道的。

這一年來我發現每當我學習到一些很新很有效的知識/技術後,馬上又會有更強更不可思議的出現。真是一山還有一山高。耶穌或仙人們所施的神跡當大家了解其原理時,每一個人也可以做到。但我發現儘管再快再神奇地療癒一個人的肉體或心靈,都沒有比與自己的『內心』和平共處來得困難。這就是世界上所有各種修行法門的入門第一階﹣明心。沒有明心就沒有見性,沒有見性就無法成佛。這就是萬法惟心的道理。

地球是個修煉場,每個人最後都會走上修行這條路,只是早晚的問題。當你發現你的生活中發生了一些不如意的問題或巨大改變後,你也許就應該要警覺到是該把自已身上的業清理轉換掉的時侯了,而唯有修行才能做到這一點。不明白這個道理的人就不斷地一直過著『精彩』的生活,直到他有一天累了為止。

我所認為的修行是修自已的心性、返樸歸真及轉換自己的業。這是一輩子的功課,修不好就下次再來。

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